Kuvaus

Polkujuoksuvalmennus Vuokatissa

virittää sinut tulevaan polkujuoksukesään.

VALMENNUS ON ALKANUT 1.12., MUTTA PARI PAIKKAA ON VIELÄ VAPAANA. Vielä ehdit mukaan!

Haluatko juosta ensi kesän poluilla kevyemmin ja varmemmin?
Kaipaatko voimaa, kestävyyttä ja taitoa poluille?
Haluatko kehittää itseluottamusta juoksuun?

Tule mukaan polkujuoksuryhmään, jossa vahvistamme sekä kehoa että mieltä kohti tulevaa juoksukautta! Monipuoliset harjoitukset ohjaa valmentaja ja polkujuoksija Nina Repo Vuokatin maisemissa, niin että jokainen saa haastaa itseään päivän kunnon mukaan.

Ryhmävalmennuksen kesto on 6 kk.
Yhteistreenit järjestetään 4 kertaa kuukaudessa – maanantaisin.
Valmentajanasi on valmentaja ja polkujuoksija Nina Repo
Saat Ninan suunnitteleman polkujuoksua tukevan valmennusohjelman käyttöösi, joka sisältää myös voima- ja liikkuvuusohjelman.

🗓️ 1.12.2025–25.5.2026 | Maanantaisin 

📍 Vuokatin maisemissa

🕕 klo 18.30–19.30
👟 Varusteet: säänmukainen pukeutuminen, juoksuun ja ulkoliikuntaan sopiva varustus.

 

Valmennus sopii sinulle, kun haluat

✅  kehittyä monipuolisesti polkujuoksijana.
✅  virittää mieltä ja kehoa kuntoon kohti tulevan kesän polkuja.
✅  lisää voimaa ja kestävyyttä.
✅  kehittää polkujuoksutekniikkaa.
✅  nauttia luonnossa liikkumisesta.
✅  yhteisöllisen ryhmän polkujuoksusta innostuneita treenaamaan kanssasi.

Mitä saat valmennuksessa?

✅  Valmentaja Ninan tuen ja 4 valmennuskertaa joka kuukausi.
✅  Polkujuoksua tukevan treeniohjelman, joka sisältää myös voima- ja liikkuvuusharjoittelua.

 

Valmennusten aikataulu:

📅 4 valmennusta kuukaudessa 1.12.2025–31.5.2025 
📍 Maanantaisin klo 18.30–19.30 Sotkamon & Vuokatin poluilla

🔹 Aloitus 1.12.2025 – Tutustutaan ryhmän kesken ja asetetaan tavoitteita.
Joulukuu: 8.12., 15.12., 22.12.
Tammikuu: 5.1., 12.1., 19.1., 26.1.
Helmikuu: 2.2., 9.2., 16.2., 23.2.
Maaliskuu: 9.3., 16.3., 23.3., 30.3.
Huhtikuu: 7.4., 13.4., 20.4., 27.4.
Toukokuu: 4.5., 11.5., 18.5., 25.5.

 

Ota askel vahvempaan polkujuoksukesään ja liity mukaan valmennusryhmään!

💙 Varmista paikkasi ja maksa osallistuminen valmennukseen verkkokaupassa.
Kun maksat ensimmäisen kuukauden kuukausimaksun verkkokaupassa, varmistat paikkasi ryhmässä ja sitoudut koko kaudelle 1.12.2025–31.5.2026 sekä pääset mukaan ryhmän whatsappiin. Loput sopimuskauden (1.1.-31.5.2026) valmennusmaksut laskutetaan sähköpostitse ennen seuraavaa alkavaa valmennuskuukautta kuukausi kerrallaan.

💳 Käytä liikuntaetusi! (Smartum, ePassi, Edenred)
Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, ota yhteys Ninaan nina [at] ninnimoi.fi

⚠️ Valmennus toteutuu, kun osallistujia on vähintään 6.

 

Kysyttävää?

Ole yhteydessä Ninaan nina [at] ninnimoi.fi tai 050 – 362 – 8192 tai varaa kalenterista ilmainen konsultaatioaika vello.fi/ninnimoi.

#polkujuoksu #vuokatti #vuokatinpolkupoppoo #polkupoppoo #ninnimoi