Hyvinvointiliikunta – etävalmennus

Hyvinvointiliikunta – etävalmennus

 

Paranna hyvinvointiasi liikkumalla mielekkäästi ja arkesi kokonaiskuormaan sopivasti.

 

Mistä sinä unelmoit hyvinvointisi suhteen?

 

Hyvinvointiliikuntavalmennus on henkilökohtainen valmennuspalvelu, jonka valmentaja Nina suunnittelee kanssasi arkesi myötäisesti, tavoitteesi ja sinua motivoivat seikat huomioiden. Nina pitää valmennukset etänä, joten sinun on mahdollista osallistua valmennukseen mistä tahansa. Valmennustapaamiset tapahtuvat joko videoyhteydellä keskustellen tai puhelun aikana yhdessä liikkuen – mikä toteutustapa palvelee sinua parhaiten. Riippuen tilanteestasi, valmennus voi alkaa myös täysin keskusteluvalmennuksena ja liikkuminen tulee mukaan vasta, kun se on sopivaa ja liikkumisen aloittamiselle on löydetty yhdessä ensimmäiset sopivat askeleet. Liikkumistaustasi ja elämäntilanteesi otetaan valmennuksen lähtökohtana aina huomioon olitpa aktiivisesti liikkuva tai liikkumista aloittava.

 

”Valmennuksessa hyödynnän valmentajan ja personal trainerin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osaamista, Life Coachin läsnäolon ja tavoitteita kohti valmentamisen taitoja sekä ohjausmuotoa, joka perustuu ratkaisukeskeisyyteen ja positiiviseen psykologiaan. Ammennan työssäni myös omasta polkujuoksutaustan merkityksellisistä luontoyhteyden sekä mielen ja kehon voiman kokemuksista.”

 

Voi olla, että haluat voida paremmin arjessasi ja kaipaat tukea liikunnan lisäämiseen tai elämänmuutokseen elämässäsi.

Tai voi olla, että olet löytänyt rakkauslajisi ja kaipaat rinnallesi valmentajaa tukemaan tavoitteitasi kohti.

Olipa lähtötilanteesi mikä tahansa, autan sinua löytämään arkeesi sopivat ja mielekkäät tavat liikkua, päästäksesi kohti entistä parempaa arjen hyvinvointia. Valmentajan tuella voit löytää ratkaisuja, joilla edistät kehon ja mielen hyvinvointia omista lähtökohdistasi käsin sekä opit tekemään valintoja, jotta tasapaino kuormituksen ja palautumisen välillä säilyy parhaalla mahdollisella tavalla omassa arjessasi. Valmennus on aina henkilökohtaista ja huomioi kokonaisvaltaisesti elämäntilannettasi.

 

Hyvinvointiliikunta-valmennuksessa saat henkilökohtaisen valmentaja Ninan:

• suunnittelemaan arkeesi ja tavoitteisiisi sopivaa liikuntaa.
• tukemaan sinua eteenpäin kohti hyvinvointiasi tukevia arjen valintoja – mm. ruokarytmi, uni, palautuminen.
• viikottaisen yhteydenpidon.
• kuukausittaisen 60 min henkilökohtaisen life-coaching keskusteluvalmennuksen – videoyhteydellä keskustellen tai puhelun aikana yhdessä liikkuen – mikä toteutustapa palvelee tilanteessasi parhaiten.

 

Valmennus sopii sinulle, jos sinulla on

• unelma hyvinvointisi suhteen, jota kohti haluat edetä tai jota ylläpitää.
• into löytää sopivat tavat liikkua.
• tahtoa tutkia ja kehittää omaa hyvinvointiasi omista lähtökohdistasi.
• halua löytää ratkaisuja vahvaan arjen hyvinvointiin ja palautumiskykyyn.
• mielenkiintoa oppia ja oivaltaa itsestäsi ja hyvinvointiisi vaikuttavista seikoista elämässäsi.
• valmiutta tehdä avoimin mielin hyvinvointiasi tukevia pieniä ja suuria arjen valintoja.

 

Näin hyödyt henkilökohtaisesta valmennuksesta

• Oman valmentajan tuella voit oivaltaa, miten parhaiten yhdistät liikunnan osaksi arkeasi ja edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivilla tavoilla.

 

Miten valmennuspalvelu toimii?

• Tee tilaus verkkokaupassa.
• Maksa verkkokaupassa ensimmäinen kuukausimaksuerä.
• Jatkossa saat palvelusta kerran kuukaudessa laskun sähköpostitse valitsemasi palvelun keston ajan. Valmennus laskutetaan jokaisen valmennuskuukauden alussa ja se tulee olla eräpäivään mennessä maksettu.
• Varaa maksun jälkeen aika 60 minuutin ensimmäiseen valmennuskertaan eli aloituspalaveriin vello.fi/ninnimoi, aikoja on tarjolla arkisin varaustilanteen mukaan. Aloituspalaveri voidaan pitää esimerkiksi kävelyn merkeissä Vuokatissa tai video/puhelukeskusteluna.
• Sinulla on sopimuskautesi ajan kerran kuukaudessa henkilökohtainen tunnin valmennus sovitusti Nina valmentajan kanssa.
• Valmentaja Ninni suunnittelee kuukausi kerrallaan ohjelmasi, tavoitteesi ja valmennuskeskustelujen pohjalta. Ohjelmaasi päivitetään tarpeen mukaan.

 

Palvelun hintaan sisältyy:

• yksi 60 minuutin henkilökohtainen valmennuskeskustelu joka kuukausi.
• whatsapp-tuki arkisin.
• henkilökohtainen tavoitteisiisi ja arkeesi sopiva liikunnan ohjelmointi.
• valmennusohjelman ja -aplikaation käyttöoikeus.

 

Sopimuksen kesto on alkaen 6 kk.

Sopimus, jossa yksi (1) henkilökohtainen valmennuskerta kuukaudessa:
Hinta 149,50 €/kuukaudessa

Sopimus, jossa kaksi (2) henkilökohtaista valmennuskertaa kuukaudessa:
Hinta 199,50 €/kuukaudessa

Valmennussopimuksen kesto voidaan määritellä tarkemmin aloituspalaverissa ja saat valmennussopimuksen tutustuttavaksi ja allekirjoitettavaksi. Valmennus voi jatkua sopimuskautesi jälkeen halutessasi toistaiseksi voimassaolevana, kuukauden irtisanomisajalla.

Hinnat sisältävät 25,5 % alv.