Kuvaus

Luo hyvää arjen ajankäyttöä työpaja

Aika: TULOSSA SYKSYLLÄ 2025 (Kesto: 9-16.00)

Paikka: Vuokatti

Ajankäytön työpajan ohjelma

9.00 Tervetuloa työpajaan

Virittäytyminen päivään
Method Putkisto harjoitus
Mielen voimavarat läsnäoloharjoitus

Ajankäytön työpajavalmennus osa 1
Käsittelet tehtävien avulla käsitystäsi ajasta ja ajankäytöstä.
Havainnoit mihin voit vaikuttaa ajattelussasi, toimintatavoissasi ja tehtävissäsi.
Kirkastat mikä on sinulle aidosti tärkeää – oma arvopohja ajankäytölle.

11.30 Lounas – Vuokatti Sport (lounas kuuluu hintaan)

12.30 Mikä on tärkeää ja miten se näkyy ajankäytössä?

Hyvällä energialla eteenpäin
Method Putkisto harjoitus
Mielen voimavarat läsnäoloharjoitus

Ajankäytön työpajavalmennus osa 2
Rakennat tehtävien avulla vision arvopohjaisesta ajankäytöstä.
Luot hyvän arjen ajankäytön tavoitteet itsellesi.
Laadit sinulle sopivat askeleet edetä kohti tavoitteitasi.

15.00-16.00
Method Putkisto harjoitus
Päivän reflektointi
Kiitossanat

Työpajan ohjaajat:

Nina Repo
Luova voimavaravalmentaja

Ninan missio on auttaa sinua löytämään vahvuutesi sekä parhaat mahdolliset fyysiset ja henkiset voimavarat, jotta voit hyvin kaikilla elämäsi osa-alueilla ja voit luoda arkeesi kaikkea hyvää läpi elämän eri vaiheiden.

Nina ammentaa luovuutta työhön luontoyhteydestä ja graafisen suunnittelijan osaamisesta. Valmennuksessa Nina hyödyntää valmentajan ja personal trainerin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osaamista, Life Coachin läsnäolon ja tavoitteita kohti etenemisen taitoja sekä ohjausmuotoa, joka perustuu ratkaisukeskeisyyteen ja positiiviseen psykologiaan.

Nina iloitsee, kun saa yhdistää työssään luovuuden ja hyvinvoinnin sekä saa nähdä asiakkaan oivallukset, kasvun ja menestyksen.

 

Anne Piirainen
Method Putkisto ohjaaja (opiskelija)

Anne on urheilullinen ekonomi, joka laajentaa osaamistaan uuden liikunnallisen alan parissa. Hän opiskelee Method Putkisto Instituutissa ja valmistuu ohjaajaksi tammikuussa 2026.

Annen ohjaukset perustuvat kehoa tasapainottavaan Method Putkisto -syvävenyttelytekniikkaan, joka vapauttaa lihasjännityksiä ja poistaa kireyksiä. Luot rauhallisilla, vaikuttavilla harjoituksilla sopivaa vireystilaa ja tasapainoa arkeesi.

Annen kanssa pääset nauttimaan harjoituksista, jotka tuovat keholle ja mielelle joustavuutta, keveyttä sekä uutta energiaa!

 

Luo hyvää arjen ajankäyttöä

• hahmottamalla arkesi nykytilannetta.
• vahvistamalla itsetuntemustasi.
• kirkastamalla arvojasi.
• huomaamalla, mihin voit itse vaikuttaa.
• oppimalla mielen voimavarojen ja läsnäolon taitoja.
• virttämällä kehosi sopivaan vireystilaan
• visioimalla ja työskentelemällä kohti unelmoimaasi arkea.

 

Työpaja sopii sinulle, jos

• olet kiinnostunut tutkimaan tapoja vahvistaaksesi voimavarojasi.
• haluat luoda entistä tasapainoisempaa arkea.
• olet valmis havainnoimaan ajankäyttösi nykytilannetta.
• haluat kiteyttää sitä, mikä on sinulle tärkeää.
• haluat työskennellä kohti arvopohjaisen ajankäytön tavoitteitasi.

 

Työpaja toteutetaan, kun vähintään 8 henkilöä on ilmoittautunut.

 

Jäikö joku asia vielä mietityttämään?

Lähetä viesti tai soita Ninalle. Keskustelu ei velvoita sinua sitoutumaan palvelun tilaamiseen ja saat tehdä päätöksesi omaan tahtiisi.